Estudo revela que sono inferior a 6 horas aumenta risco de AVC em 30%
Estudo da USP acompanha 12.800 brasileiros por 10 anos: dormir menos de 6h eleva risco de AVC em 30%; efeito independe de tabagismo ou obesidade.
Um estudo publicado na revista Stroke, com participação de pesquisadores da USP e do Instituto do Coração, revelou que adultos que dormem menos de 6 horas por noite têm risco 30% maior de sofrer acidente vascular cerebral (AVC) do que aqueles que dormem entre 7 e 8 horas. O estudo acompanhou 12.800 brasileiros ao longo de dez anos.
A privação crônica de sono está associada ao aumento da pressão arterial, à inflamação sistêmica e ao acúmulo de placas nas artérias — todos fatores de risco para o AVC. O efeito é independente de outros fatores como tabagismo, sedentarismo e obesidade.
Sono e saúde cardiovascular
O AVC é a segunda causa de morte no Brasil e a principal causa de incapacidade. Cerca de 400 mil casos ocorrem por ano no país. O pesquisador principal do estudo afirmou que a qualidade do sono deve ser incorporada às avaliações de risco cardiovascular nas consultas médicas de rotina.
O Ministério da Saúde anunciou que incluirá orientações sobre higiene do sono nas campanhas de prevenção de doenças cardiovasculares, seguindo recomendações da Sociedade Brasileira de Cardiologia.